Kamis, 31 Desember 2015

Nonton Star Wars: The Force Awakens

Star Wars: The Force Awakens, Poe dan BB8 berada dalam situasi ngak aman sewaktu Ben (Dark Side) ingin mendapatkan peta skywalker yang disimpan BB8. Peta yang berisi tentang keberadaan Liaw.
Sewaktu Darkside ingin mendapatkan peta dengan menyerang perkampungan dimana Poe dan BB8 bersembunyi. Tetapi Darkside hanya bisa sandera Poe, BB8 berhasil melarikan dirindan bersembunyi.
Film berlatar imajinasi masa depan di galaksi lain, membawa penonton berimajinasi tinggi dengan teknologi perfilman keren.
. Sumber Photo: Cosmopolitan. The First Order (atau ”the dark side”) yang dikepalai oleh Kylo Ren (Adam Driver), sang penerus Darth Vader, memburu peta yang bisa menunjukkan lokasi the last Jedi Luke Skywalker (Mark Hamill), dan pencarian tersebut membawa mereka ke planet Jakku, mempertemukan dengan seorang scavenger bernama Rey (Daisy Ridley) yang mungkin merupakan kunci untuk mengakhiri peperangan antara First Order dan The Resistance, yang kini dipimpin oleh General Leia Organa (Carrie Fisher). Rey kemudian dibantu oleh Finn (John Boyega), seorang Storm Trooper yang membelot dari First Order; Poe Dameron (Oscar Isaac), seorang pilot yang memiliki robot  BB-8;  Han Solo
Disayangkan banget pemain Indonesianya sebentar banget yang diperanka Iko Uwais, Yayan Ruhiyan dan Cecep Rahman akhirnya keterlibatan dalam Star Wars VII: The Force Awakens.  Sosok Yayan memerankan sosok bernama Tasu Leech. Seperti dijelaskan Slash pemimpin Kanjiklub, salah satu geng jahat terkenal di jagat cerita Star Wars yang telah eksis selama 30 tahun. Iko Uwais bernama
Razoo Qin-Fee sebagai anggota Kanjiklub yang paling tangguh sekaligus tangan kanan Leech. Mereka ngeributin tentang hak dan hutang sebagai pemilik pesawat Millennium Falcon, sebelum akhirnya direbut Han Solo dan Chewbacca. Serta Leech beserta seorang anggota Kanjiklub bermata diperankan sama Cecep Arif Rahman. Yayan dalam kisaran 5 menit yang paling banyak bicara, bagaimana pun bangga banget lihat pemain Indonesia berperan di Star Wars.
Sukanya lagi, Rey sosok perempuan terlebih feminim dan sensitif sama masa lalunya buat dia keluarin air mata tiap kali tersentuh hatinya #saya banget jadi Jargon dan peran pentin dalam episode ini. Seru nontonya, bisa sambil menghayal di antariksa, buat yang senang galaksi antariksa bisa jadi tontonan mengasikan...

Kumpul Keluarga Dimalam Natal 2015

Hm, siapa sih yang nga mau diajak kumpul bareng makan malam di Hotel Bintang lima?! Dinner at Hotel Meridien, Jakarta. Kumpulnya sama keluarga.Tahun ini beda momennya.. kakak pertama ngajakin kumpul bersama dalam rangka kumpul makan bersama di malam natal. Dalam hati ada ganjalan dan gejolak, sulit banget buat saya ungkapin. Terlebih sama suami meski udah 11 tahun bersama.

Kebersamaan memenuhi undangan, ngak lain bermaksud menghargai Bapak dan kakak-kakak yang beda agama. Tetap saja da yang menganjal dihati, dan sulit banget saya ungkapin. Doa dan harapan saya anak-anak turut menghargai perbedaan dalam keluarga besar kami.

Disini saya hanya ingin mengingat momennya, meski ngak terlalu diungkap lewat bahasa.

"Emily Berpose sama Papa setelah membuat kue"
"Gado-gado selalu dihati"

Etika Berkendara Bagi Perempuan

Tulisan ini sebenarnya sudah kisaran sebulan lebih belum dipublish, pas lihat dokumen ada beberapa yang belum ke publish, sekalian saya publish tulisan ini sehubungan dengan keaktifan tugas sore selepas ngajar nyambung antar anak-anak ke tempat lesnya.

Kenapa meski perempuan yang ditekankan etika berkendara. Secara yang buat tulisan juga perempuan...😊 jadi sedikit banyak tau binggo secara tahunan berkendara motor...heeem! Dan personal survei meyakini lebih banyak perempuan pembuat ulah semraut berkendara dijalan. Bukan serta merta perempuan bersalah paling banyak dalam berkendara. Sering juga saya menemukan pengendara laki-laki yang emosional mengendarai kendaraan, bahkan bikin celaka pengendara lain.

Bahasan saya kali ini maah bisa dibilang sepele, tapi penting! Kenapa penting hayoo? Jelas bisa bikin masalah besar buat pengendara lain! "Dimana masalahnya?"...

Begini saudara-saudaraku....persis dua jam lalu, sebel deh! Pas tiap sore dua minggu belakangan ini sore saya padat merayap, pulang ngajar, sampai dirumah duduk, sambil ngobrol atau ngerjain apa gitu...nunggu anak-anak siap berangkat ngaji sama berenang. Selesai renang, giliran Miki (mau 7tahun) ngaji malam. Jadi saya meski perhitungkan jam-jamnya supaya ngak terbengkalai.

Selesai antar Miki, giliran papa yang bertugas nunggu miki selesai ngaji, jadi...saya bisa pulang sama lani lebih cepat, mampirlah ke warung sayur dekat TK emily. Sebelum sampai lokasi, terjadilah hal yang tidak mengenakan, perasaan saya sudah ngak enak merhatiin pengendara motor depan dengan dua penumpang. Terlihat kurang bisa berkendara.  Kejadian! Kendaraannya jalan pelan dan tiba" rem mendadakan bikin beberapa jejeran motor dibelakang saya panik dan marah, ditambah teriakan. Mereka semua awalnya menyalahkan saya, dipikirnya saya pembuat masalah. Sedangkan  saya yang ditegur  dari belakang, sampai melolot. Huh sebal banget, padahal yang jelas" salah motor depan belok seketika tanpa memberi aba-aba atau sign.

Selasa, 29 Desember 2015

Bagaimana Cara Ikut Berjamaah Ketika Terlambat Salat

Sahabat ummi yang dirahmati Allah, pernah perhatikan atau lihat salat berjamaah kemudian tiba-tiba ada yang datang lanjut ikut berjamaah menjadi bagian makmum? Saya pun sering melakukannya. Kita perlu belajar lebih jauh bagaiman cara dan adabnya. 

Terlambat datang dan mengikuti salat secara jamaah disebut makmum masbuk yiatu jamaah yang terlambat mengikuti salat berjamaah dan hal tersebut diperbolehkan, atas sunnah Rasulullah. Fadhilah salat berjamaah adalah 27 kali lipat dibandingkan salat sendirian, dan terpenting kita dapat menjalin silaturahim meskipun dalam kondisi salat. 

Awal mula seorang disebut makmum masbuk adalah ketika pada zaman Rasulullah SAW hiduplah seorang bernama Mu’adz bin Jabal, sosok pengikut Rasulullah yang taat kepada ajarannya . Sebelumnya, ketika salat jamaah berlangsung, sahabat tertinggal untuk salat jamaah dan akan bertanya sudah rakaat ke berapa? Kemudian Takbir dan mengikuti gerakan rakaat yang tertinggal dan ketika sudah sama gerakan dan rakaatnya mereka mengikuti gerakan imam, maka jamaah pun terlihat kurang teratur dan tidak rapih ada yang bergerak sujud, ada yang ruku ada yang takbir sehingga terlihat berantakan. Di masa tersebut, maka datanglah Mu’adz bin Jabal yang terlambat berjamaah (di Riwayatkan oleh Imam Ahmad dan Abu Dawud). 

http://www.ummi-online.com/bagaimana-cara-ikut-berjamaah-ketika-terlambat-salat.html



  

Lalu, Mu’adz berjamaah dan mengikuti gerakan imam (dalam hal ini Nabi Muhammad SAW), kemudian menambahkan gerakan yang kurang ketika imam salam. Mu’adz melakukan ini karena cinta Rasulullah dan tidak ingin tertinggal dalam salatnya bersamaan dengan gerakan imam. Setelah itu, Nabi Muhammad menyingkapi gerakan salat Mu’adz bin Jabal yang belum pernah diajarkannya, serta berbeda dengan sahabat nabi lainnya. Nabi Muhammad SAW mengatakan: sesungguhnya Mu’adz telah membuat satu jalan baru untuk kalian, lakukanlah seperti apa yang dilakukan Mu’adz”.
 
 
Atas jasa Mu’adz, setiap gerakan dan perilaku yang dilakukan oleh makmum masbuk dari mulai diikuti hinga hari kiamat menjadi amalan berpahala untuk Mu’adz, karena atas jasa beliau menjadikan jamaah terlambat salat, menjadi teratur dan rapih. 

Bagaimana cara melaksanakan salat jamaah yang kurang rakaatnya? Begini caranya:
1. Apabila salat baru mulai di rakaat pertama, dan imam belum rukuk, maka makmum masbuk bisa langsung mengikuti imam setelah takbiratul ihrom,sampai selesai tanpa menambah apapun.
2. Bila imam sudah melewati rukuk pada rakaat pertama, maka kita juga bisa langsung mengikuti gerakan imam setelah takbiratul ihrom, tapi harus menambah 1 rakaat lagi setelah imam salam.
3. Jika imam sudah melewati rukuk pada rakaat kedua, maka kita juga bisa langsung mengikuti gerakan imam setelah takbiratul ihrom, tapi harus menambah 2 rakaat lagi setelah imam salam. 2 rakaat terakhir.
4. Bila imam sudah melewati rukuk pada rakaat ke tiga, maka kita juga bisa langsung mengikuti gerakan imam setelah takbiratul ihrom, tapi harus menambah 3 rakaat lagi setelah imam salam, hitung rakaat terakhir saja.
Contoh : imam salat ashar sudah selesai rukuk rakaat ke tiga, kita baru ikut jamaah, maka kita takbiratul ihrom, lalu langsung mengikuti gerakan imam, setelah sholat jamaah selesai (imam mengucap salam) kita berdiri melanjutkan sholat dengan menambah 3 rakaat lagi, yaitu rakaat ke 2, lalu ke 3 dan rakaat terakhir.

Kedua, Sholat yang hanya mempunyai satu tasyahhud, duduknya adalah duduk iftirasy seperti duduk tasyahhud awal, yaitu dengan menancapkan kaki kanan dan duduk di atas kaki kiri. Ada dua hadits penjelasannya:
Pertama : Hadits ‘Abdullah bin Zubair, beliau berkata, “Adalah Rasulullah apabila beliau duduk dalam dua raka’at, beliau menghamparkan kaki kirinya dan menegakkan yang kanan …” [Dikeluarkan oleh Ibnu Hibban -sebagaimana dalam Al-Ihsan 5/370 no.1943- dengan sanad yang hasan]
Kedua : Hadits Wail bin Hujr, “Dan apabila ia duduk dalam dua raka’at beliau membaringkan kaki kirinya dan menegakkan kaki kanannya…” [Dikeluarkan oleh An-Nasai 2/586-587 no.1158 dengan sanad yang shohih]
Semoga bermanfaat.

Jalan-Jalan Guru SDIT IQRO ke Rumah Dinas Gubernur JABAR



Akhir semester serta pembagian raport  telah usai. Sebagai Guru tidak hanya sampai disini saja kewajiban  disemester satu, tetap lanjut dan menyambung kesemester dua dengan dilanjutkan  Rapat Kerja (RAKER) jelang semester dua. Disela melepas nafas lega usai Raker Semester II beberapa hari lalu, Sekolah SDIT IQRO mengadakan Rihlah yaitu jalan-jalan menjalin silaturahmi diantara Guru, pekerja Tata Usaha dan lainnya. Tujuan kali ini adalah Bandung, berangkat diantara liburan sekolah, Maulid Nabi Muhamad SAW dan perayaan liburan lainnya, tentunya menjadi perjalanan liburan padat merayap buat semua yang ikut liburan keluar kota.

Dok. Pri: Photo bersama di depan Gedung Sate-Bandung
Alhamdulillah perjalanan liburan tidak sepadat yang dipikirkan, ditanggal 23 Desember 2015 lalu dengan berjumlah kisaran 60 keluarga besar IQRO dari TKIT, SDIT LTQ, TU dan Support Team berangkat menuju Bandung tanpa kemacetan berarti. Tujuan keberangkatan kami utamanya adalah ke Rumah Dinas Bapak Gubernur Jawa Barat, Bapak Ahmad Heryawan, sebelumnya tujuan pertama adalah Gedung Sate yang merupakan satu diantara ciri khas kota Bandung dimana kami dapat menjelajah gedung dengan sambutan ramah para pekerja dinas Gubernur. Rombongan pun dapat menikmati keindahan kota Bandung dari ketinggian 100m gedung sate. Dekat puncak gedung sate terdapat ruang ramah tamah dimana pengunjung atau tamu dapat bersantai menikmati indahnya pemandangan sekitar. Dilanjutkan ke Museum Geologi, dan berakhir di Gedung Pakuan yang merupakan rumah dinas Gubernur Jawa Barat berdiri sejak jaman Belanda pada tahun 1864, sangat kental ornament dan artsitek kuno nan Indah. 

Dok.Pri: Ibu Netty (Istri Gubernur Jawa Barat)
Cukup disayangkan rombongan tidak dapat berjumpa dengan Bapak Aher (sapaan akrab Bapak Ahmad Heryawan) dikarenakan kesibukan beliau yang kali ini sedang memenuhi undangan Bapak Menteri atas penghargaan beliau. Menurut informasi yang didapat dari istri Gubernur Jawa Barat - Ibu Netty Prasetiyani  atas kepedulian, ketangkasan serta jasa beliau sudah kisaran 170 lebih penghargaan telah beliau terima. 

Dok. Pri: Photo bersama Ibu Netty di Depan Rumah Dinas Gubernur JABAR

Tanpa mengurangi hikmat dan kehangatan dan kemurahan hati keluarga Bapak Aher, melalui istri beliau rombongan diterima dengan suka cita dan keberkahan. Sesampai dilokasi Pakuan, kami disambut oleh Protokol  serta para assistant. Diperkenankan sholat berjamaah dan Tilawah bersama di mushola indah dikelilingi bunga kamboja. Dilanjutkan rombongan dipersilahkan makan siang bersama ditempat yang telah disediakan digedung utama, Barakallah Bapak Aher dan keluarga. Usai makan bersama, diwakili oleh Kepala Sekolah SDIT IQRO Bapak Achmad Mushodiq memberikan sambutan serta ucapan terima kasih atas berkenannya keluarga Bapak Aher menerima rombongan. Dilanjutkan oleh Ibu Netty dengan kepiawaian dan kecerdasan beliau menyampaikan dukungan, informasi serta masukan bagi pendidik, masyarakat, serta para Ibu untuk melakukan segalanya dengan hati dan moral serta akhlak yang sesuai dianjurkan oleh Al Quran dan Hadist. Seperti halnya dalam mendidik anak, Ibu menekankan bahwa nilai akademik bukanlah yang utama dalam target membesarkan dan membimbing putra beliau, terpenting adalah moral, etika serta akhlakul kharimah agar anak menerima perbedaan berbagai macam heterogen mahluk ciptaan Allah, sehingga siap menghadapi cobaan dan masalah hidup yang dihadapi.

Merupakan kebanggaan dan kebahagian SDIT IQRO serta menjadi kebanggaan keluarga Bapak Aher, sekolah SDIT IQRO menjadi bagian bangungan pendidikan bagi ketiga putra beliau.

Selasa, 22 Desember 2015

Surat Hari Ibu Buat Mama

Hari ini dilupakan sama tugas akhir tahun yang padet disesi akhir semester I dan raker, belum lg masih tahap pembelajaran terus dan terus sebagai guru Kurtilas dengan beda latar belakang kerja. Sesampai depan teras rumah anak" ternyata sedang nungguin: "ma...terlambat ngaji...aku terlambat les renang juga!....ya Allah sekejap menjadi lupa tugas sore, semua jg berubah.... digiring si kecil kekamar sambil peluk bilang: mama, selamat hari mama....ini suratnya" . Sikakak senyum-senyum malu, kalau Miki dengan cueknya sambil ngunyah cemilan dengan serbuk lumeran diwajah, berucap: "lop yu...lop yu ma #sambil lirik mata

... nga berapa lama saya kecup kening mereka, berucap.. "doain mama jadi ibu yang baik, sabar dan selalu bersyukur buat kalian".

Jumat, 18 Desember 2015

Hari Guru 2015 di SDIT IQRO



  
# Late Post
Pagi ini, alhamdulillah udaranya dingin menghangatkan, banyak waktu saya buat buka-buka tab yang berisi banyak photo-photo kenangan di momen sebelumnya, dipikir sayang juga kalau hilang atau terbuang percuma. Sambil penahi wajah baru blog, sekalian upload photo kenangan ini. momen pertama kali seumur hidup yang sangat berkesan menjadi bagian dari sosok guru (duh, padahal sayang ngak nyangka bakal semeriah ini) beda sekolah beda even dan perayaannya, terlebih di tanggal 25 November 2015 lalu tepat dihari Guru, bangga saya bisa turut berdampingan diantara para guru senior dan guru-guru hebat. 

Perayaan dilapangan berkesan rahasia, karena dihari sebelumnya para guru belum ada yang tahu akan di adakan acara ini, palingan ada beberapa guru hanya informasi kalau besok hari guru. Ikatan pengurus orangtua murid biasa disebut disekolah IQRO FKKS yang memberikan sumbangsih dan menjadi panitia acara ini. Terima kasih FKKS.

Sayang tidak ikutan mengabadikan gambar tiap momennya, terlihat kegembiraan dan kepolosan siswa memeriahkan dan menghadiri acara ini, tanpa kecuali kami para guru ada sedikit malu dan sungkan. Giliran momen Quiz tanya jawab buat guru dari pengurs FKKS, lumayan seru dan malu-malu, maklum kali ini guru yang dikerjain dan dites lumayan dapat hadiah. Lumayan ada pertanyaan dan jawabnnya dapat bantuan dari teman guru keren Bu Umi Sholihah yang cerdas, saya bisa ikutan jawab dan dapat hadiah.
Hadiah berkesan dari siswa, dari ucapan kartu, gambar sampai bentuk barang. berkahnya lagi hadiah yang saya dapat dari quiz tanya jawab mendapatkan dompet yang sengaja di isikan mata uang Dinar dan SIM Card Arab Saudi, Alhamdulillah! semoga bertanda kebaikan buat suami dalam waktu dekat bisa datang dan berangkat umroh kesana. Aamiin.  Terima kasih teman-teman guru da siswa, saya sangat bersyukur bisa menjadi bagian dari kegembiraan ini.



Catatan Ringkas tentang Al Quran

Sobat pembaca, berikut saya info pengetahuan agama tentang keseluruhan informasi tentang Al Quran.

Pastinya sangat bermanfaat, maaf saya tidak dapat jejak yang kirim awal tulisan ini atau sumber tulisan, semoga menjalani amalan mulia dan dimudahkan segala urusannya, termasuk buat kita para pembaca dan hersedia berbagi pengetahuan agama ini.. aamiin

CATATAN RINGKAS, apabila ditanya anak/cucu tentang Al-Quran: (tanya jawab)

S : Berapa jumlah Surah dlm al-Quran?
J : 114 Surah

S : Berapa jumlah Juz dlm al-Quran?
J : 30 Juz

S : Berapa jumlah Hizb dlm al-Quran?
J : 60 Hizb

S : Berapa jumlah Ayat dlm al-Quran?
J : 6236 Ayat

S : Berapa jumlah Kata dlm al-Quran?, dan Berapa Jumlah Hurufnya?
J : 77437 Kata, atau 77439 Kata dan 320670 Huruf

S : Siapa Malaikat yang disebut dlm al-Quran?,
J : Jibril, Mikail, Malik, Malakulmaut, Harut, Marut, Al-Hafazhah, Hamalatul-Arsy, dll.

S : Berapa Jumlah Sajdah (ayat Sujud) dlm al-Quran?
J : 14 Sajdah

S : Berapa Jumlah para Nabi yg disebut dlm Al-Quran?
J : 25 Nabi

S : Berapa Jumlah Surah Madaniyah dlm al-Quran? sebutkan.
J : 28 Surah, al-Baqoroh, al-Imron, al-Nisa" al-Maidah, al-Anfal, al-Tawbah, al-Ra'd, al-Haj, al-Nur, al-Ahzab, Muhammad, al-Fath, al-Hujurat, al-Rahman, al-Hadid, al-Mujadilah, al-Hasyr, al-Mumtahanah, al-Shaf, al-Jum'ah, al-Munafiqun, al-Taghabun, al-Thalaq, al-Tahrim, al-Insan, al-Bayinah, al-Zalzalah, al-Nashr.

S : Berapa Jumlah Surah Makiyah dlm al-Quran? sebutkan.
J : 86 Surat, selain surah tersebut di atas.

S : Berapa Jumlah Surah yg dimulai dgn huruf dlm al-Quran?
J : 29 Surah.

S : Apakah yg dimaksud dgn Surah Makiyyah?, sebutkan 10 saja.
J : Surah Makiyyah adalah Surah yg diturunkan di Makkah sebelum Hijrah, seperti: al-An'am, al-Araf, al-Shaffat, al-Isra', al-Naml, al-Waqi'ah, al-Haqqah, al-Jin, al-Muzammil, al-Falaq.

S : Apakah yg dimaksud dgn Surah Madaniyyah? sebutkan lima saja?
J : Surah Madaniyah adalah Surah yg diturunkan di Madinah setelah Hijrah, seperti: al-Baqarah, al-Imran, al-Anfal, al-Tawbah, al-Haj.

S : Siapakah nama para Nabi yg disebut dlm Al-Quran?
J : Adam, Nuh, Ibrahim, Isma'il, Ishaq, Ya'qub, Musa, Isa, Ayub, Yunus, Harun, Dawud, Sulaiman, Yusuf, Zakaria, Yahya, Ilyas, Alyasa', Luth, Hud, Shalih, Dzul-Kifli, Syuaib, Idris, Muhammad 'alayhi shalatu wa sallam.
S : Siapakah satu-satunya nama wanita yg disebut namanya dlm al-Quran?
J : Maryam binti Imran.

S : Siapakah satu-satunya nama Sahabat yg disebut namanya dlm al-Quran?
J : Zaid bin Haritsah. Rujuk dlm surah Al-Ahzab ayat 37.

S : Apakah nama Surah yg tanpa Basmalah?
J : Surah at-Tawbah.

S : Apakah nama Surah yg memiliki dua Basmalah?
J : Surah al-Naml.

S : Apakah nama Surah yg bernilai seperempat al-Quran?
J : Surah al-Kafirun.

S : Apakah nama Surah yg bernilai sepertiga al-Quran?
J : Surah al-Ikhlas

S : Apakah nama Surah yg menyelamatkan dari siksa Qubur?
J : Surah al-Mulk

S : Apakah nama Surah yg apabila dibaca pada hari Jum'at akan menerangi sepanjang pekan?
J : Surah al-Kahfi

S : Apakah ayat yg paling Agung dan dlm Surah apa?
J : Ayat Kursi, dlm Surah al-Baqarah ayat No.255

S : Apakah nama Surah yg paling Agung dan berapa jumlah ayatnya?
J : Surah al-Fatihah, tujuh ayat.

S : Apakah ayat yg paling bijak dan dlm surah apa?
J : Firman Allah Swt :" Barang siapa yg melakukan kebaikan sebesar biji sawi ia akan lihat, Barang siapa melakukan kejahatan sebesar biji sawi ia akan lihat.. (Surah al-Zalzalah ayat 7-8)

S : Apakah nama Surah yg ada dua sajdahnya?
J : Surah al-Haj ayat 18 dan ayat 77.

S : Pada Kata apakah pertengahan al-Quran itu di Surah apa? ayat no Berapa?
J : وليتلطف Surah al-Kahfi ayat No. 19.

S : Ayat apakah bila dibaca setiap habis Sholat Fardhu dpt mengantarkannya masuk ke dalam surga?
J : Ayat Kursi.

S : Ayat apakah yg diulang-ulang sbyk 31 kali dlm satu Surah dan di Surah apa?
J : Ayat فبأي آلاء ربكما تكذبانِ ) pada Surah al-Rahman.

S : Ayat apakah yg diulang-ulang sbyk 10 kali dlm satu Surah dan di surah apa? Apakah ayat ini ada juga disebut dlm surah lainnya? Di Surah apa?
J : Ayat (ويل يومئذ للمكذبين) pada Surah al-Mursalat, juga ada dlm Surah al-Muthaffifiin ayat No. 10.

S : Apakah Ayat terpanjang dlm al-Quran? pada Surah apa? Ayat berapa?
J : Ayat No 282 Surah al-Baqarah.

Kiat Menjadi Istri Penyabar

sebenarnya malu juga nulis artikel ini, tapi buat mendapatkan kebaikan kita meski menyebarkan berita baik, atau ngak perlu berharap kebaikan yang penting kebaikan dilakukan Allah pasti ridho.

saya masih jauh dari kata sabar, hiks...hiks... jadi makin malu.... tapi teduh banget sewaktu dosen menjelasan tentang kesabaran, sampai saya menulis artikel ini jadi bagian presentasi.....

Tetap kata dosen lebih kreatif, kan kuliah S2! duuuh ampyuun deh pak Prof...

Linknya: http://www.ummi-online.com/kiat-menjadi-istri-penyabar.html

Sahabat ummi yang dirahmati Allah, menjadi pribadi penyabar sudah pasti sangat dibutuhkan oleh seseorang, bukan hanya umat muslim bahkan umat non-muslim berlomba-lomba untuk memiliki jiwa penyabar. Allah berfirman: "Ketahuilah, hanya dengan mengingat Allah (zikrullah) hati menjadi tenang".Q-S Ar-Ra'd ayat 28. 
 
Dengan mengingat Allah jiwa menjadi tenang dan dengan mengingat Allah hati juga menjadi teduh. Tidak perlu dengan kiat yang bersusah payah, hanya kembali kepada-Nya jiwa ini menjadi teduh. Kadang diri ini perlu diingatkan kembali bahwa kepada-Nya tempat kita kembali, maka dengan kiat-kiat berikut tetapkanlah hati untuk tetap mengingat Allah, bahwa Allah Azza Wa Jalla tempat kita kembali dalam qolbu suka cita maupun duka lara dan kepada-Nya tempat memohon pertolongan.  Berikut dirangkum 8 kiat-kiat agar dalam mengapai harapan dapat di iringi dengan jiwa penyabar: 

1. Fokus kepada tujuan yang ingin dicapai
Dengan memfokuskan kepada tujuan awal hingga ke tujuan akhir yang ingin dicapai menjadi motivasi kita agar tetap pada jalur yang tepat, sehingga keinginan untuk bergerak mundur atau pun ke samping akan mudah untuk dihindari, karena akan membuang waktu percuma. Meskipun dalam prosesnya ada cobaan maupun arang melintang, jika tetap fokus pada tujuan akhir, insyaallah proses berat pun dengan berharap ridho Allah akan mudah dilalui.

2. Biasakan mencatat dan menulis
Menulis menjadi cara terbaik untuk mencatat progres dan tujuan serta tujuan akhir yang ingin dicapai. Menulis merupakan bagian dari terapi diri, biasakan mencatat apa-apa yang menjadi proses dalam mencapai tujuan, karena kesabaran inilah yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan. Pencatatan dalam bentuk penulisan jurnal, diary atau pun note biasa akan menjadi terapi kesabaran, sehingga seseorang mengetahui sudah sejauh mana proses tersebut dicapai, serta mengetahui awal proses hingga tujuan yang akan digapai. Tentunya akan menjadi catatan penting diakhir nanti. 

3. Berpikir positif
Mendorong kepada cara berpikir positif memberikan hasil positif kepada diri kita. Berpikir positif memberikan aura baik kepada sikap dan prilaku kita. Dengan kita memiliki pikiran positif kepada diri sendiri, orang lain dan keadaan serta lingkungan memberikan pengaruh positif terhadap sekitar. Hal ini juga memberikan pengaruh baik dalam dunia kerja maupun pergaulan ataupun lingkungan sekitar, sehingga orang lain akan senang berada bersama kita. 

Pemikiran positif memberikan kebaikan dalam menggapai harapan yang diinginkan ataupun memberikan kenyamanan ketikan dihadapkan dalam suatu persoalan, misalkan dalam kehidupan rumah tangga: suami dalam kondisi letih, tidak biasanya pulang larut malam tanpa memberikan kabar, ternyata suami pulang lebih larut dan kondisi pulang pun sudah tidak ingin diajak bicara, terlihat letih. Sebagai istri yang baik bersikaplah sebagaimana mestinya seorang istri dalam menjaga kenyamanan terhadap suami, misalkan dengan ditawari mandi dengan air hangat ataupun minuman hangat yang menambah ketenangan hati suami.
 
 
5.  Biasakanlah untuk beristirahat
Beristirahat melepas penat bukanlah suatu kekalahan maupun kesalahan fatal, banyak diantara orang yang merasa bersalah jika waktunya terbuang dengan beristirahat. Justru sebaliknya jika tubuh di istirahatkan ataupun direlakskan dan ditidurkan dalam waktu yang cukup akan menghasilkan tenaga, pikiran serta pikiran menjadi lebih cerdas dan segar. 

Banyak sekali di antaranya kita, seorang pekerja, ibu rumah tangga ataupun para pelajar merasa tidak perlu istirahat cukup ketika mengerjakan suatu tugas ataupun pekerjaan. Justru disinilah kondisi tubuh menjadi menurun dan phisik menjadi lebih, sehingga seseorang tidak mampu berpikir secara optimal.
Maka sempatkanlah tubuh dan pikiran istirahat dengan waktu yang memadai dan cukup untuk kondisi tubuh.
6.  Hindari perilaku yang membosankan
Keadaan dan rasa tidak sabar biasanya muncul ketika perilaku membosankan sedang dialami seseorang dalam kondisi banyak diam ketika mengunggu sesuatu, misalnyanya ketika menunggu antrian panggilan diloket kasir administrasi, dengan banyaknya pengunggu membuat seseorang menjadi bosan. Biasakan untuk melakukan suatu kegiatan, misalnya dengan ber-murrotal memakai hp, al quran kecil, mendengarkan lagu-lagu rohani/musik Islami, menulis ataupun bisa dengan membaca buku. 

7.  Memahami perbedaan kesabaran dengan menunda pekerjaan
Hindari pemikiran sabar dengan penundaan, justru inilah yang akan menjebak prilaku dan sikap yang pada akhirnya menjadi malas untuk bergerak cepat. Hingga akhirnya justru terbengkalai dengan membiarkan sifat malas menguasai pikiran. Kerjakan dan langsung lakukan, dan kesabaran menjadi pegangan untuk proses hasil akhirnya. 

8.  Berpikirlah “sakit dahulu, bersenang kemudian”
Pemikiran dengan bersakit-sakit dahulu bersenang-sengang kemudian, bukan hanya suatu proyek kalimat tetapi sudah semestinya diterapkan dalam proses berjalan. Dengan berpikir bersakit-sakit dahulu, seseorang tidak akan melakukan kesenangan sesaat, ataupun menghamburkan apa yang baru didapat ditengah perjalanan, tetapi justru mengingat kembali target apa yang akan dicapai di kemudian hari dengan berproses dan berusaha.

Cara Mendidik Anak Agar Lebih Mandiri

sobat blogger saya baru aktif lagi nih diblog, pengen buat suasana baru dan tampilan beda diblog, bosan juga lihat warna dan template jadulnya... tapi tetap yang masih standart heemmm hehe....

sekalian mau berbag artikel beberapa waktu lalu di ummi, ini dia...




Sahabat ummi, untuk mengajarkan putra-putri menjadi mandiri di rumah maupun di sekolah butuh proses berkelanjutan, terkadang mudah, di waktu lain sulit. Terpenting adalah perilaku mandiri menjadi kebiasaan yang dilakukan setiap harinya dan percayakan mereka untuk mampu melakukannya. Berikut tips dan trik sederhana menjadikan putra-putri kita menjadi lebih mandiri di usia sekolah dasar.
1. Biasakan dukung mereka dengan ucapan positif, misal dengan mengatakan: "kamu pasti bisa, nak!"
2. Apapun hasilnya dari suatu usaha mereka, tetap terapkan ucapan dan sikap dukungan, meski ada kegagalan. 
3. Usahakan tidak membandingkan dengan lainnya, anak butuh dukungan bukan pembanding.
4. Jadikan merek sosok positif, bukan pembuat masalah.
 
Baca juga: Tips Jitu Mengajarkan Anak Mandiri, Inilah 4 Hal yang Perlu Orangtua Lakukan!
 
5. Beri contoh sikap dan hasil, terlebih kerjakan suatu target hasil bersama dahulu. Misal tugas dari sekolah berupa pekerjaan rumah, bimbing mereka dengan contoh pekerjaan hingga bimbingan sehingga pada akhirnya mereka mengerti caranya.
5. Sejak dini berilah kebiasaan untuk mengingatkan mereka dalam melakukan sesuatu yang terlupa atau telat dikerjakan, contohnya merapikan tempat tidur, salat tepat waktu ataupun menyimpan baju bekasnya.
6. Libatkan anak-anak dalam suatu kegiatan orang tua yang menyenangkan, contohnya: membersihkan kebun, mencuci piring, membersihkan rumah atau kegiatan membuat kue agar tumbuh rasa empati dan simpati ketika kita membutuhkan bantuannya.
7. Ajarkan anak berdoa sendiri untuk segala harapan, keinginannya di hari esok, agar mereka siap menabung doa untuk masa depannya.
8. Ajarkan mereka berempati dan berjiwa sosial dengan menyisihkan uang jajannya untuk bershadaqoh.
Semoga bermanfaat.

link tulisan:  http://www.ummi-online.com/cara-mendidik-anak-agar-lebih-mandiri.html

Rabu, 25 November 2015

Ayo, tanamkan kembali gerakan surat menyurat

Jaman serba modern dan canggih membawa kita pada berkurangnya komunikasi luas dan lebih santun. Ingat dulu waktu kecil, sewaktu saya sakit atau ijin ngak bersekolah mama dengan sigap membuat surat permohonan ijin untuk nga bersekolah dan surat itu selagi mama sempat akan diantar langsung atau dititip kakak agar diterima langsung oleh bu guru. Kemajuan jaman kadang justru membatasi kita sendiri untuk berbicara santun. Beberapa kali saya pun melalukan hal yang sama, ketika anak ngak masuk, saya dengan mudahnya sms ke bu guru untuk permohonan ijin, terkadang guru pun sama menanggapi   balasan santai ok/baliklah atau cepat sembu ananda.
Alangkah baiknya gerakan berkirim surat kembali digalakan diantara kita orangtua murid atau guru, tidak serta merta hanya berkirim sms ata info japri di grup atau japrian langsung di wa guru, duh! Berkesan santai banget ya....
Beberapa kali saya temukan keluhan guru kelas ketika menghadapi orangtua yang kurang pengertian berkomunikasi kepada guru atau sebalikya ketika saya di sekolah anak, kurangnya perhatian guru kepada peserta didik. Nah, sepertinya disini benar-benar adanya kurang komunikasi santun dianta
dokpri:surat ijin Miki buat guru

Jumat, 20 November 2015

Vaksin Minighitis dan Influenza Jelang Umroh

Suasana awal penyimpanan berkas
Dapat kabar tempat vaksin suntik Minighitis di Rs. Haji Pondok Gede sudah tutup jadi agak sulit buat saya yang berlokasi di area Pondok Gede untuk cari tempat vaksinasi lainnya. Dua tahun lalu saya berkesempatan umroh bersama teman-teman, dan kali ini InsyaaAllah di Desember akan datang kembali saya bersama kembali diberikan kesempatan umroh akhir tahun masehi, semoga lancar dan diberi kemudahan aamiin.

Sebelumnya, dulu suntik di Rs. Haji Pondok Gede terasa banget nyamannya meski suntik dihari Sabtu antrian tidak begitu padat, dan ngak diburu-buru berangkat shubuh. Tapi kali ini saya meski cari informasi dahulu untuk tempat mana yang paling nyaman buat kami kesana. Mendengar informasi dari teman dan baca di blogger serta internet, kalau di Bandara halim itu padat banget meski jam 4 shubuh.. waoow, ngak sanggup! Setelah saya dan suami diskusikan, keputusan vaksin di Bandara Soekarno, katanya lebih nyaman meski padat tapi antrian jujur tidak ada sela dan mengambil tiket titipan. 


Syarat Vaksin
Alhamdulillah sampai dilokasi, tepatnya samping persis Masjid Bandara Soeta ada Klinik Bandara kami tiba kisaran jam 5.35 wib. Suasana masih sepi. Didalam masih kisaran belasan pengunjung sudah tiba untuk vaksin. Kondisinya saya ditinggal suami yang meski meluncur balik ke Bandara Halim untuk rapat dan tiba kembali jam 9.00wib. Cukup bingung sendirian, bersyukur saya tipe paling cepat nanya kalaunsudah bingung. Ada ibu-ibu saya tanya apa yang meski saya lalukan, "meski masukin berkas sama formulir!" Waduh, formulir cuma tinggal satu dari ibu yang didapat dari travel agentnya, siapa duluan ya, suami apa saya? Kembali saya tanya Bapak lain, alhamdulillah formulir tersedia disana. Aman! Masih pagi lebih nyaman. Terpaksa saya palsuin tanda tangan suami, daripada nunggu datang antrian ditutup atau kesorean pulangnya.
Apa saja persyaratan untuk Vaksin, ini infonya:
1. Copi Ktp, 1 lembar
2. Copy passport, 1 lembar
3. Pas photo, uk. 3x4, 1lembar

Lanjut mengisi formulir standar informasinyang berhubungan dengan data diri sama tanggal keberangkatan. Supaya dapat cepat dapat antrian langsung masukin formulir yang sudah distaples sama persyaratannya ke dalam kotak yang tersedia didepat loket, jangan ditahan ya... nanti ngak dapat nomor!

lebih pagi lebih baik, sepi euy...
Berikutnya biaya vaksin minighitisnya Rp. 305.000.- (sudah termasuk keseluruhan biaya administrasi) dibayar setelah cek kesehatan. untuk yang mau ditambah vaksin influenza Rp. 170.000.- dibayar setelah penyuntikan.

Antrian dilayanin sampai formulir habis kisaran 200 s/d 300 kisaran jam 9.00wib antrian sudah ditutup atau formulir habis. 

Buru-buru jalan jadi ngak sempat beli sarapan, jangan khawatir disana ada kantin. Sempat terpisah nomor antrian, eeh ternyata si ayah malah duluan disuntik sampai selesai dapat kartu kuning... hehehe bisa ajah ya.

Selesai sudah, kartu kuning ditangan diham 10.40 wib... buat teman-temanyang ingin tahu tempat mana lagi yang bisa untuk vaksin bisa sambil searching di google.
 

Kamis, 15 Oktober 2015

Berbagi Tulisan Di liputan6.com




Citizen6, Jakarta Citizen6 adalah sebuah portal komunitas untuk mewadahi informasi, ide dan pendapat  setiap warga masyarakat yang dituangkan berupa tulisan, foto maupun video sehingga tersebar ke khalayak yang lebih luas. Untuk berpartisipasi di Citizen6 caranya mudah kirimkan artikel atau link blog Anda ke citizen6@liputan6.com

Syarat Artikel yang bisa ditayangkan di Citizen6 adalah artikel harus original, tulisan sendiri atau hasil reportase langsung ke lapangan dan punya nilai berita dan bermanfaat untuk banyak orang. Sertakan foto dengan kualitas bagus dengan ukuran 673 x 373 pixel.

Citizen6 mempunyai beberapa feature atau sub kanal sebagai berikut:

1. Hits

Berisi artikel seputar hot isu di online (media sosial) dan perilaku onliner.

2. TGIF

Nama TGIF diambil dari singkatan paling populer saat ini Thanks God its Friday yang kita jadikan Thanks God its Funday)

Berisi artikel tentang kegiatan-kegiatan menarik yang membuat orang ceria atau mendapat ilmu. Isinya adalah berbagai kegiatan dan event seperti hobi, seni, kampus, komunitas, dan lain-lain.

3. Blog Keren Hari Ini

Adalah sub kanal yang memuat artikel dari semua blogger yang hanya dicuplik 1 alinea, selanjutnya akan di-link ke blog yang bersangkutan.

4. Komunitasku

Berisi tentang profile komunitas dengan segala aktivitasnya

5. Potret

Sub kanal ini adalah tempatnya foto, video, meme, karikatur, komik dan yang berhubungan dengan images.


Disclaimer:

Citizen6 adalah media publik untuk warga. Artikel di Citizen6 merupakan opini pribadi dan tidak boleh menyinggung SARA. Isi artikel menjadi tanggung jawab si penulisnya.

Anda juga bisa mengirimkan artikel, foto atau video seputar kegiatan komunitas, kesehatan, keuangan, wisata, kuliner, gaya hidup, sosial media, dan lainnya ke Citizen6@liputan6.com
Sumber Informasi:
Liputan 6

Senin, 05 Oktober 2015

Belanja disupermarket harus teliti

Dari wujud luar dan tanggal expired ngak ada yang aneh dari susu/fresh milk ini, tapi ketika dibuka ternyata kondisi susu sudah agak berbusa dan terasa asam... sudah ngak fresh lagi, pas diperhatiin ternyata kondisi kemasan lebih mengelembung... terlihat tidak fresh, bisa jd ini pengaruh Frezer/rak pendingin supermarket yang nga stabil alias bermasalahan naik turun. Baru dibuka terpaksa deh dibuang.

Bisa jadi perhatian khusus buat pembeli/calon penikmat susu fresh karena berbahaya buat kesehatan kantong plus perut yang ada mules...

Ditambah lagi, ketika beli peralatan RT... berhubung nemenin suami yang lagi ada keperluan ke arah Jati Asih, akhirnya atas saran suami sy belanja bulanan kali ini di N*** supermarket Jati Asih, ternyata kurang nyaman dan tidak memuaskan. Kejadian deh! Beli termos buat hadiah, ada kalanya khilaf yang dipikirkan cuma harga yang ada dibandrol plang papan rak kisaran 100ribuan smp 150ribuan... ambilah 1, seingat saya nga jauh beda amah yang diluaran dengan merk yang sama. Ngak taunya pas pembayaran dikasir... list pembayaran sudah mendekati harga 1,4juta sekian ...kok mahal banget!

Shock, jumlah diluar budget...suami jg sempet cemberut, ngak enak euy dicemberutin. Pembayaran selesai.... penasaran! Tiap kali belanja saya selalu cek lagi list belanjaan sm struk jumlah harga yang dicantumkan di struk, ternyata eh ternyata..... termos harganya ajib Rp. 352.000.-, jadi pusing pala berbie! Langsung saya minta panggil managernya buat diselesaikan permasalahan ini. Akhirnya, mereka memberikan solusi, ganti barang lain dan boleh dicampur dengan jumlah nilai yang sama dengan struk. Bersyukur juga mereka meminta maaf dan paham kesalahannya.

Waduh, sayang ngak bisa balik uang, saya cuma bisa bilang ke mereka dapat hikmahnya dari kejadian ini, tadinya cuma dapat termos satu dengan harga memukau yang hanya ditaruh harganya dibagian yang kadang orang tidak memperhatikan (itupun harganya beda sama dikasir, malah sudah lebih mahal), kemaren malam saya membawa belanjaan menjadi lebih banyak jadinya dapat: 2 termos dengan model lain, sandal buat anak harga 60rban, susu milo bubuk ... daripada cuma 1termos yang diliaran harganya 200rb an ...

#berbagiceritaIRT
#nasibIRTkurangteliti

Selasa, 29 September 2015

SENAM OTAK UNTUK KECERDASAN ANAK - BRAIN GYM

 
Pembelajaran bagus buat para pendidik:
dapat link  dari sini:  
 
http://ngobrolpsikologi.blogspot.co.id/2012/04/senam-otak-untuk-kecerdasan-anak.html

semoga bermanfaat..
 
Anak adalah anugerah terindah yang diberikan Tuhan kepada setiap orang tua, hal yang wajar kenapa orang tua meinginkan anak-anaknya menjadi yang terbaik. Mendapatkan anak-anak yang sehat dan cerdas adalah dambaan setiap orang tua. Untuk mendapatkan anak yang cerdas, seorang ibu sudah harus mempersiapkan dari awal kehamilan hingga pertumbuhan anak selanjutnya, dengan memberikan asupan gizi yang terbaik untuk memaksimalkan pertumbuhan otak anak.
Banyak cara untuk menjaga pertumbuhan otak yang maksimal pada ada, tidak hanya dengan menjaga gizi asupan makanya saja, akan tetapi ada beberapa cara yang bisa membantu untuk meningkatkan kecerdasan pada anak, salah satunya dengan Senam Otak (Brain Gym).
Pada mulanya Senam otak atau Brain Gym dimanfaatkan bagi anak-anak yang mengalami kesulitan-kesulitan seperti sakit ADD (Attention Deficit Disorder), hiperaktif, kerusakan otak, sulit konsentrasi dan depresi. Dengan melakukan gerakan-gerakan Brain Gym kesulitan diatas dapat diperbaiki kemampuan otaknya. namun dalam perkembangan selanjutnya Brain gym digunakan untuk bermacam-macam kegunaan. Bahkan orang yang lanjut usia yang sudah kehilangan kewas-padaan serta refleks-nya, dapat dibang- kitkan kembali lewat Brain Gym. Di Amerika dan Eropa Brain Gym sudah populer, karena terbukti manfaatnya dan juga gerakan-ge-rakan yang mudah dilakukan.
Brain Gym adalah serangkaian latih-an gerak yang sederhana untuk memudahkan kegiat-an belajar dan penyesuaian dengan tuntutan sehari-hari. Digunakan untuk meningkatkan pengalaman belajar dengan keseluruhan otak.
TUJUAN
            Dalam pelatihan ini bertujuan untuk memberikan informasi tentang bagaimana cara menjaga dan meningkatkan kecerdasan anak dengan menerapkan sistem brain gym, dan kenapa brain gym ini diperlukan.
MANFAAT
            Brain gym diakui sebagai salah satu teknik belajar yang paling baik, sehingga banyak manfaat yang terdapat dalam brain gym itu sendiri. Manfaat di berikannya brain gym adalah :
  • Memungkinkan belajar dan bekerja tanpa stress
  • Dapat dilakukan dalam waktu singkat (kurang dari 5 menit)
  • Tidak memerlukan bahan atau tempat yang khusus
  • Dapat dipakai dalam semua situasi belajar/bekerja juga dalam kehidupan sehari-hari
  • Meningkatkan kepercayaan diri 
  • Menunjukkan hasil dengan segera
  • Sangat efektif dalam penanganan seorang yang mengalami hambatan dan stress belajar.
  • Memandirikan seorang dalam belajar dan mengaktifkan seluruh potensi dan keterampilan yang dimiliki oleh seseorang.

http://www.davidcolarusso.com/blog/uploaded_images/IntegratedMovement 

BRAIN GYM
            Brain gym atau senam otak merupakan salah satu cara untuk meningkatkan daya kerja otak, dengan melakukan gerakan-gerakan brain gym otak dapat lebih bisa merelekskan sistem-sistem nya.
Brain Gym diperlukan karena :
  1. Orang yang sulit belajar, berusaha terlalu keras
  2. sehingga terjadi stress di otak.
  3. Mekanisme integrasi otak melemah sehingga bagian-bagian otak tertentu kurang berfungsi.
  4. Informasi yang diterima di otak bagian belakang  sulit diekspresikan sehingga orang merasa kurang berhasil dan stress yang meng-akibatkan semangat belajar atau bekerja menjadi berkurang
  5. Orang yang kurang belajar dan berusaha mungkin prestasinya akan statis atau bahkan menurun, perasaan tidak berhasil akan semakin bertambah sehingga sulit keluar dari lingkaran negatif itu.
Mengatasi hal di atas dapat dilakukan dengan tes otot dan Brain Gym. Test otot berguna untuk mengetahui hambatan-hambatan di dalam tubuh yang berpengaruh pada kemampuan belajar dan daya tangkap. Brain Gym membuka bagian-bagian otak yang sebelumnya tertutup atau terhambat se-hingga kegiatan belajar atau bekerja menggunakan seluruh otak (whole brain learning).
Brain Gym akan memberikan hasil sebagai berikut:
  • Stress emosional berkurang dan pikiran lebih
  • jernih.
  • Hubungan antarmanusia dan suasana belajar/kerja lebih rileks dan senang.
  • Kemampuan berbahasa dan daya ingat meningkat.
  • Orang menjadi lebih bersemangat, lebih kreatif dan efisien.
  • Orang merasa lebih sehat karena stress berkurang.
  • Prestasi belajar dan bekerja meningkat
Otak manusia seperti hologram, terdiri dari tiga dimensi dengan bagian-bagian yang saling berhubungan sebagai satu kesatuan. Pelajaran lebih mudah diterima apabila mengaktifkan sejumlah panca indera daripada hanya diberikan secara abstrak saja. Akan tetapi otak manusia juga spesifik tugasnya, untuk aplikasi gerakan Brain Gym dipakai istilah Dimensi Lateralitas untuk belahan otak kiri dan kanan, Dimensi Pemfokusan untuk bagian belakang otak (batang otak atau brainstem) dan bagian depan otak (frontal lobes), serta Dimensi Pemusatan untuk sistem limbis (midbrain) dan otak besar (cerebral cortex).
LATERALITAS
Sisi tubuh manusia dibagi dalam sisi kiri dan sisi kanan. Otak bagian kiri aktif bila sisi kanan tubuh digerakkan dan otak bagian kanan aktif apabila sisi kiri tubuh digerakkan. Kemampuan belajar paling tinggi apabila kedua belahan otak bekerja sama dengan baik.
Gerakan menyeberang garis tengah mengaktifkan kerjasama tersebut. Gerakan untuk menyeberang garis tengah menyangkut: Sikap positif, mendengar, melihat menulis, bergerak.
Beberapa contoh gerakan Dimensi lateralitas:
  1. Gerakan menyeberang garis tengah  (Midline Movements)
Belahan kiri aktif bila menggunakan badan sisi kanan. Belahan kanan aktif bila menggunakan badan sisi kiri. Membayangkan huruf X akan memberitahu otak untuk menggunakan kedua bagian pada saat yang sama. GERAKAN MENYEBERANG GARIS TENGAH membantu menggunakan kedua belahan otak secara bersamaan dan harmonis.
  1. Gerakan Silang (Cross Crawl)
Menggerakkan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri dan kaki kiri dengan tangan kanan. Berge-rak ke depan, ke samping, ke belakang, atau jalan di tempat. Untuk “menyeberang garis tengah” sebaiknya tangan menyentuh lutut yang berlawanan.
  1. 8 Tidur (Lazy 8s)
Gerakan dengan membuat angka delapan tidur di udara, tangan mengepal dan jari jempol ke atas, dimulai dengan menggerakkan kepalan ke sebelah kiri atas dan membentuk angka delapan tidur. Diikuti dengan gerakan mata melihat ke ujung jari jempol. Buatlah angka 8 tidur 3 kali setiap tangan dan dilanjutkan 3 kali dengan kedua tangan.
FOKUS
Fokus adalah kemampuan menyeberangi “garis tengah partisipasi” yang memisahkan bagian belakang dan depan tubuh, dan juga bagian belakang (occipital) dan depan otak (frontal lobe). Perkembangan refleks antara otak bagian belakang dan bagian depan  yang mengalami fokus kurang (underfocused) disebut “kurang perhatian”, “kurang mengerti”, “terlambat bicara”, atau “hi-peraktif”. Kadangkala perkembangan refleks an-tara otak bagian depan dan belakang mengalami fokus lebih (overfocused) dan berusaha terlalu keras. Gerakan-gerakan yang membantu melepaskan hambatan fokus adalah aktivitas integrasi de-pan/belakang.
Gerakan untuk mengintegrasikan otak depan dan otak belakang adalah Gerakan Meregangkan Otot, dengan contoh sebagai berikut :
  1. Burung Hantu
Burung hantu menghilangkan kekakuan yang ada jika kita terlalu banyak duduk atau membaca.
Urutlah otot bahu kiri dan kanan. Tarik napas saat kepala berada di posisi tengah, kemudian embuskan napas ke samping atau ke otot yang tegang sambil relaks. Ulangi gerakan dengan tangan kiri.
  1. Mengaktifkan Tangan
Mengaktifkan tangan membantu menulis, mengeja dan juga menulis kreatif.
 Luruskan satu tangan ke atas, tangan yang lain ke samping kuping memegang tangan yang ke atas. Buang napas pelan, sementara otot-otot diaktifkan dengan mendorong tangan keempat jurusan (depan, belakang, dalam dan luar), sementara ta-ngan yang satu menahan dorongan tsb.
  1. Lambaian Kaki
Gerakan yang bermanfaat untuk membuka otak “bahasa”, membantu kemampuan bicara dan   mengungkapkan diri.
Cengkeram tempat-tempat yang terasa sakit di pergelangan kaki, betis dan belakang lutut, satu persatu, sambil pelan-pelan kaki di lambaikan/di-gerakkan ke atas dan ke bawah.
  1. Pasang Kuda-kuda
Gerakan ini membantu berkonsentrasi pada apa yang sedang dikerjakan dan juga menolong mengingat apa yang telah dipelajari.
Mulai dengan kaki terbuka. Arahkan kaki kanan ke kanan, dan kaki kiri tetap lurus ke depan. Tekuk lutut kanan sambil buang napas, lalu ambil napas waktu lutut kanan diluruskan kembali. Pinggul ditarik ke atas. Gerakan ini untuk menguatkan otot pinggul (bisa dirasakan di kaki yang lurus) dan membantu kestabilan punggung. Ulangi 3x, kemudian ganti dengan kaki kiri.
PEMUSATAN
Pemusatan adalah kemampuan untuk menyeberangi garis pisah antara bagian atas dan bawah tubuh dan mengaitkan fungsi dari bagian atas dan bawah otak, bagian tengah sistem limbis (mid brain) yang berhubungan dengan informasi emosional serta otak besar(cerebrum) untuk berpikir yang abstrak. Ketidakmampuan untuk mempertahankan pemusatan ditandai dengan ketakutan yang tak beralasan, ketidakmampuan untuk me-nyatakan emosi.
Otak mempunyai milyaran sel kecil yang disebut neuron yang dihubungkan dengan jalur-jalur syaraf. Gerakan-gerakan yang menyambungkan hubungan syaraf tersebut adalah gerakan-gerakan meningkatkan energi dan penguatan sikap yang merupakan bagian dari pemusatan.
1.  Air
Air merupakan pembawa energi listrik yang sa-ngat baik. Dua per tiga tubuh manusia terdiri dari air. Air dapat mengaktifkan otak untuk hubungan elektro kimiawi yang efisien antara otak dan sistem saraf, menyimpan dan menggunakan kembali informasi secara efisien. Dengan kecu- kupan air semua kemampuan akademik dapat meningkat. Minum air yang cukup sangat bermanfaat sebelum menghadapi test atau kegiatan lain yang menimbulkan stress. Kebutuhan air adalah kira-kira 2 % dari berat badan per hari.
2. Sakelar Otak
Sakelar otak (jaringan lunak di bawah tulang selangka di kiri dan kanan tulang dada), dipijat dengan satu tangan, sementara tangan yang lain memegang pusar.
3. Tombol Bumi
Letakkan dua jari dibawah bibir dan tangan yang lain  di pusar dengan jari menunjuk ke ba-wah.Ikutilah dengan mata satu garis dari lantai ke loteng dan kembali sambil bernapas dalam-dalam. Napaskan energi ke atas, ke tengah-tengah badan
            4. Pasang Telinga
Gerakan ini membantu mendengar lebih baik. Sebaiknya dilakukan sebelum kelas dimulai. Pijit daun telinga pelan-pelan, dari atas sampai ke bawah 3x sampai dengan 5x.
 5. Kait Relaks
Kait relaks menghubungkan lingkungan elektris di tubuh, dalam kaitannya dengan pemusatan perhatian dan kekacauan energi. Pikiran dan tubuh  relaks bila energi mengalir lagi dengan baik di dae-rah yang semula mengalami ketegangan.
Letakkan  kaki kiri di atas kaki kanan, dan tangan kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol ke bawa, jari-jari kedua tangan saling meng-genggam, kemudian tarik kedua tangan ke arah pusat dan terus ke depan dada. Tutuplah mata dan pada saat menarik napas lidah ditempelkan di langit-langit mulut dan dilepaskan lagi pada saat menghembuskan napas. Tahap kedua, buka silangan kaki, dan ujung-ujung jari kedua tangan saling bersentuh-an secara halus, di dada atau dipangkuan, sambil bernapas dalam 1 menit lagi.
 6. Titik Positif
 Titik positif adalah dua tonjolan di tengah dahi. Sentuhlah titik positif dengan kedua ujung jari tangan selama 30 detik sampai dengan 30 menit.
Gerakan ini mengaktifkan bagian depan otak guna menyeimbangkan stress yang berhubungan dengan ingatan tertentu, situasi, orang, tempat dan ketrampilan. Menghilangkan refleks “bertindak tanpa berpikir”, Mengatasi “lupa” karena gugup, menunjang ungkapan kata, menenangkan pada saat menghadapi tes di sekolah dan dalam penyesuaian sehari-hari.
Brain gym atau senam otak sangat mudah dilakukan, baikdalam keadaan formal ataupun non formal. Dapat dilakukan di rumah ataupun disekolah. Brain gym sangat membantu kalau anak sudah merasa penat dalam belajar, brain gym dapat mereleksakan kembali daya kerja otak, sehingga otak dapat kembali bekerja dan anak dapat belajar dengan baik kembali.
Referensi 
Buku Panduan Lengkap Brain Gym, Senam Otak, Paul E. Dennison, Ph.D, Gail E. Dennison
Brain Gym, Senam Otak, Paul E. Denisson, Ph.D, Gail E. Dennison